Йога на санскриті означає «єднання» (руху, дихання і усвідомлення). На нього спрямований будь-який
вид йоги. Все для
фізичного вдосконалення і розвитку духу!
Ніжна розтяжка допоможе тримати всі групи м'язів в тонусі,
зберігати їх гнучкість і збільшити витривалість. Йога - це чудова профілактика набряків і варикозу,
а також покращення загального самопочуття вагітної.
Дихальна йога дуже важлива. Тут не потрібні великі фізичні навантаження,
і при цьому ефект від виконання дихальних вправ великий. Він не менш важливий для тіла і психіки
людини,
ніж заняття асанами.